Behandling af stress & mentale belastninger

Når du kommer med symptomer på stress og mental belastning, tager vi udgangspunkt i de fysiske spændinger, din indre tilstand og den måde, du tænker om situationen på.

​​

Vi starter med at løsne de belastede områder i kroppen, så kroppen kan slippe de ophobede spændinger. Det giver ofte et fysisk og mentalt overskud, som er nødvendigt for at tage fat på de underliggende årsager til problemet.

​​

Dernæst arbejder vi gennem samtale med at identificere, hvad der ligger bag symptomerne. Det afgørende er at forstå, om problemets underliggende rod er fysisk, emotionel eller mental:

​​

• Hvis årsagen er fysisk, handler det ofte om et uhensigtsmæssigt adfærdsmønster, der overbelaster kroppen – f.eks. utilstrækkelig søvn, for højt pres, dårlig ernæring eller anden længerevarende fysisk overbelastning.

• Hvis årsagen er emotionel, kan det skyldes en krise, undertrykte følelser eller angst, som skaber indre uro og spænding. Det kræver, at følelsen bliver bearbejdet, før symptomerne slipper.

• Hvis årsagen er mental, kan det skyldes tanker eller overbevisninger, der forstærker problemet frem for at løse det – f.eks. tankemylder, ukonstruktive tanker eller negativ selvopfattelse.

​​Alle tre områder er som regel involveret, fordi de påvirker hinanden. Derfor kan det være svært at se, hvor problemet begynder. Men der er altid en kerneårsag, og den finder vi sammen.

​

​Når vi sammen får klarhed over den bagvedliggende årsag, kan behandlingen ikke blot lindre symptomerne, men skabe reel forandring i dit liv og din trivsel – både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

​

Ønsker du hjælp til symptomer på stress, uro eller mental belastning, kan du booke en session her.