Behandling af stress, angst og mentale problemstillinger

I denne type problemstillinger tager jeg både udgangspunkt i kroppens spændingstilstand, din følelsesmæssige grundtilstand og din mentale tilgang til situationen.

​

På et kropsligt plan arbejder vi med at løsne de belastede områder, så kroppen kan slippe ophobede spændinger og opnå større overskud. Dette overskud er afgørende for, at du kan begynde at tage hånd om de underliggende årsager til problemet.

​

Dernæst arbejder vi gennem samtale med at identificere, hvad der ligger bag symptomerne. Det afgørende er at forstå, om problemets underliggende rod er fysisk, emotionel eller mental:

• Hvis årsagen er fysisk, handler det ofte om et uhensigtsmæssigt adfærdsmønster, der overbelaster kroppen – f.eks. utilstrækkelig søvn, for højt pres, dårlig ernæring eller anden længerevarende fysisk overbelastning af kroppen.

• Hvis årsagen er følelsesmæssig, kan det skyldes en krise, undertrykte følelser eller ubearbejdet angst, som skaber indre uro og spænding. Det kræver en bearbejdelse af følelsen for at løse problemet.

• Hvis årsagen er mental, kan den findes i tanker, overbevisninger eller et tankemønster, der forstærker problemet frem for at løse det – fx tankemylder eller negativ selvopfattelse.

​​

Alle 3 områder er som regel involverede, da de påvirker hinanden indbyrdes. og derfor kan det umiddelbart være svært at få øje på hvor det starter  til problemet. Men der vil altid være en kerne årsag som vi sammen afdækker.

​

Når vi sammen får klarhed over den bagvedliggende årsag, kan behandlingen ikke blot lindre symptomerne, men bidrage til reel forandring i klientens liv og trivsel – både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

​

Ønsker du hjælp til behandling af denne type udfordringer kan du booke en session her.